Le coaching
Le coaching est un processus d'accompagnement qui, grâce à des questions précises permet d'atteindre un objectif préalablement fixé.
Le coaching individuel s'adresse à toute personne ayant un besoin de coaching spécifique ou latent, ou ayant un désir de changement ou d'évolution.
Son point fort ? Son efficacité !
Après déjà trois séances, il est possible de débloquer une situation. Grâce au dialogue et au questionnement, le coaching permet le recul nécessaire aux prises de conscience et à l'émergence de solutions. Il permet de mieux se connaître et ainsi de faire en sorte que les choix se basent sur les désirs et non sur les peurs (peur d'échouer, d'être critiqué, d'être rejeté, de faire faux, de souffrir....).
ICF définit le coaching comme un partenariat avec le client dans un processus créatif et stimulant qui l'inspire à maximiser son potentiel personnel et professionnel. Le processus de coaching libère souvent des sources d’imagination, de productivité et de leadership jusque-là inexploitées.
J'ai à coeur de vous offrir un accompagnement personnalisé, éthique et répondant aux normes ICF.
Coaching individuel, coaching couple, difficultés relationnelles, développement personnel, réorientation professionnelle, prévention burn-out...
Bilan
Analyse de votre situation actuelle, dans votre vie privée et/ou professionnelle.
Clarification d’objectifs, mise en place de stratégies et d’actions pour y parvenir.
Vous ressentez le besoin de faire le point de votre situation.
Vous avez une décision à prendre.
3 séances : Fr. 440.-*
Pack de 3 séances Fr. 440.-*
Gestion du stress
Mise à jour des situations stressantes.
Mise en place de méthodes et stratégies pour calmer le système nerveux et garder un état interne adéquat lorsque la pression est trop intense
Vous traversez une période de stress particulièrement éprouvante ou vous avez des pics de stress à des moments particuliers (prise de parole en public, examen...).
Pack de 3 séances : Fr. 440.-*
Régulation des émotions
Exploration des moyens vous permettant de vivre vos émotions sereinement, tout en restant vous-même.
Vous vous sentez parfois comme "débordé" par vos émotions ?
Vous avez la sensation d’être hypersensible.
Pack de 3 séances : Fr. 440.-*
Reconversion professionnelle
Vous ne vous sentez plus à votre place dans votre travail actuel, vous avez perdu votre motivation.
Votre environnement professionnel a changé et vous n'êtes pas à l'aise.
Vous vous demandez s'il est judicieux de changer d'emploi.
Evaluation de vos forces, de vos attentes, de vos souhaits.
Mise en place de stratégies pour vous sentir en harmonie dans votre travail ou entamer des actions pour un changement d’emploi.
Pack de 5 séances : Fr. 700.- *
Burn-out
Prévention ou chemin de guérison
Mise à jour des situations stressantes, mise en place de méthodes et stratégies pour calmer le système nerveux et garder un état interne adéquat face aux situations extérieures.
Pack de 3 séances : Fr. 440.-*
Les personnes particulièrement impliquées sont plus susceptibles de se retrouver en situation de burn-out.
Vous vous sentez sur le fil du rasoir, peut-être êtes-vous dans un état d’épuisement professionnel.
Ou vous êtes allés au-delà de vos limites et malheureusement vous avez connu cette "cassure" propre au burn-out.
Couple, parentalité
Chaque couple passe par différentes étapes, qui sont vécues différemment pour chacun, et certains événements peuvent fragiliser l’harmonie du couple.
Des difficultés ou des contrariétés peuvent s’installer, notamment par une communication difficile, des reproches fréquents, de l’incompréhension. En découlent de la tristesse, de la colère, du découragement, des doutes (continuer ou se quitter).
Travail sur l’écoute, la connexion, les besoins et attentes de chacun des partenaires dans la relation conjugale et/ou parentale.
Pack de 5 séances : Fr. 860.-*
3 séances de 1h30 en couple
2 séances de 1h en individuel
Quelle que soit votre problématique, une solution existe. N'hésitez pas à prendre contact afin que nous en discutions.
* une première séance de 30 minutes est gratuite et sans engagement, les séances suivantes durent 1 heure